Tworzę, ale jestem & Wartościownik (2025)

Cykl warsztatów powstał jako odpowiedź na kluczową ideę Wesołej: wytchnienie i troskę o dobrostan. Praca kreatywna – choć pełna pasji – często wiąże się z presją, nadmierną odpowiedzialnością i zacieraniem granicy między twórcą a tworzonym projektem. Dlatego zaproponowano dwa autorskie warsztaty, które łączą psychologię, projektowanie oraz uważność, dając uczestnikom praktyczne narzędzia do zadbania o siebie. 

Uczestnicy projektu i ich role 

• Zofia Hernas – organizatorka, pomysłodawczyni projektu, rezydentka Apteki Designu 2024-2026 

• Jadwiga Hernas, Klaudia Grygo – psycholożki, prowadzące warsztaty 

• Patrycja Małek – projektantka, twórczyni narzędzia Wartościownik 

• dr Magdalena Hyla – psycholożka, psychoterapeutka, prowadząca warsztaty 

Czas trwania projektu
kwiecień – czerwiec 2025 

Szczegółowy opis
Warsztaty wyrastały z przekonania, że wytchnienie jest nie tylko chwilą przerwy, ale także procesem odbudowy i odzyskiwania siebie. W branży kreatywnej, gdzie wyobraźnia staje się narzędziem pracy, a emocje – surowcem, dobrostan psychiczny ma fundamentalne znaczenie. 

Projekt połączył wiedzę z psychologii, projektowania i pracy z emocjami, pokazując, że troska o siebie jest integralną częścią procesu twórczego – nie dodatkiem. 

Warsztat 1: Wartościownik – projektowanie życia w zgodzie ze sobą
Podczas warsztatu uczestnicy zanurzali się w pytania, które zazwyczaj odkładamy „na później”: Co jest dla mnie ważne? W czym odnajduję sens? Jak chcę żyć i pracować? 

Z wykorzystaniem autorskiego narzędzia Wartościownik pracowali nad: 

• identyfikacją wartości, które ich prowadzą, 

• odkrywaniem tego, co naprawdę ich porusza, 

• projektowaniem kierunku działań zgodnego z własnymi potrzebami, 

• tworzeniem „wewnętrznego kompasu” ułatwiającego podejmowanie decyzji. 

Warsztat był procesem projektowania… siebie – spokojnym, refleksyjnym i jednocześnie bardzo praktycznym. Wartościownik oferował narzędzia do codziennego dbania o dobrostan poprzez lepsze rozumienie siebie. 

Prowadzące: Patrycja Małek, dr Magdalena Hyla 

Warsztat 2: Tworzę, ale jestem
Drugi warsztat dotyczył relacji z twórczością – tej widocznej i tej ukrytej, która toczy się pod powierzchnią. 

Uczestnicy przyglądali się: 

• jaką rolę pełni twórczość w ich tożsamości, 

• gdzie kończy się projekt, a zaczyna człowiek, 

• jak zachować uważność i równowagę emocjonalną, 

• jak nie zgubić siebie w procesie tworzenia. 

Dzięki ćwiczeniom doświadczeniowym oraz otwartej dyskusji uczestnicy mogli lepiej zrozumieć własne mechanizmy, odzyskać perspektywę i wypracować zdrowszy sposób bycia w pracy kreatywnej. 

Prowadzące: Jadwiga Hernas, Klaudia Grygo 

Wpływ na społeczność lokalną
Warsztaty dostarczyły uczestnikom konkretnych narzędzi do pracy z emocjami i stresem związanym z twórczością. Umożliwiły też wymianę doświadczeń – szczere rozmowy o wrażliwości, presji, twórczej blokadzie i poczuciu sprawczości. 

Duże zainteresowanie potwierdziło, jak ważne i potrzebne jest wsparcie psychologiczne dla osób pracujących kreatywnie, które często funkcjonują na przecięciu pasji, odpowiedzialności i presji czasu. 

Czego się nauczyliśmy
Projekt pokazał, że zdrowie psychiczne jest kluczowe dla rozwoju twórczego, a wytchnienie nie jest luksusem – jest warunkiem, by tworzyć w sposób długofalowy i zrównoważony. Potwierdziła się także ogromna wartość współpracy z ekspertkami, które potrafią przekazać rzetelną wiedzę w formie przystępnej, angażującej i odpowiadającej na realne potrzeby uczestników. 

Warsztaty zostawiły uczestników z większą samoświadomością, poczuciem sprawczości i narzędziami do budowania zdrowej, bardziej zrównoważonej relacji ze swoją twórczością.